降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
（新春见闻）呼和浩特民众乐游雪地九曲阵****** 2月3日，内蒙古呼和浩特市，雪地九曲阵上悬挂灯笼和彩旗。 刘文华 摄 2月3日，内蒙古呼和浩特市，民众游雪地九曲阵。 刘文华 摄 2月3日，内蒙古呼和浩特市，民众游雪地九曲阵后出龙门。 刘文华 摄 2月3日，内蒙古呼和浩特市，家长与儿童一起游雪地九曲阵。 刘文华 摄 2月3日，内蒙古呼和浩特市，民众结伴一起游雪地九曲阵。 刘文华 摄 2月3日，内蒙古呼和浩特市，民众游雪地九曲阵。元宵节临近，在呼和浩特市东河广场上，雪地九曲阵吸引民众游玩，人们穿梭在九曲间，祈福来年顺遂。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 网信彩票APP遏制铁矿石价格炒作 中钢协称非法干扰市场正常运行应“付出代价” 2024-01-28 网信彩票论坛 印度版“战斧”巡航导弹上天，矛头直指巴铁 2024-09-26 网信彩票下载汽车的后视镜应该如何调整，减少视线盲区？ 2023-11-27 网信彩票登录中国130舰炮装万吨大驱俄同款却装小护卫舰 秘密在这 2023-12-17 网信彩票赔率小红书代写产业链:编出"种草"笔记 花钱可上热门推荐 2024-05-07 网信彩票计划群未来七日内，这些生肖好运来财运旺！ 2024-05-26 网信彩票手机版Intel手机基带往事：因苹果而始 为苹果而终 2024-07-02 网信彩票骗局火箭该如何去限制杜兰特？腾讯NBA请你来支招 2024-09-15 网信彩票平台 0429-0505运势 | 独辟蹊径 2024-04-17 网信彩票规则江西归侨少数民族聚居村年味浓 特色风情引客来 2024-01-04 网信彩票计划《解放了》曝幕后花絮 “城市巷战”场景首公开 2024-10-11 网信彩票客户端 星云，被忽略的漫威第一美腿 2024-05-19 网信彩票交流群兔宝宝的2018年：试探并购” 2024-05-02 网信彩票客户端下载广州重启共享单车投放指标，未来3年3家运营商配额40万辆 2023-12-19 网信彩票下载app《怪物猎人：世界》恐暴龙MOD 2023-12-06 网信彩票官方东方园林欠薪事件:六成员工被"优化" 2024-04-29 网信彩票必赚方案《解放了》曝幕后花絮 “城市巷战”场景首公开 2024-09-12 网信彩票漏洞第8期|林杰:提升吉利品牌价值 冲击全球车企十强 2024-01-17 网信彩票邀请码 3040台“华为荣耀”手机被深圳海关没收，案值逾340万元 2024-08-05 网信彩票软件勇士怕的不是哈登是登哥 2024-03-31 网信彩票官方网站 暴雪策划工资太好赚?玩家创意直接拿来用,居然还把这款... 2023-12-31 网信彩票投注 AI体测、智能试衣、智慧客厅，南都记者揭秘“中国品牌日”看点 2024-06-08 网信彩票官网刘诗诗:小朋友超级可爱 2024-08-20 网信彩票登录国产纪录片要当好"国家的相册" 2024-03-01  ) 网信彩票地图 |
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2月3日，内蒙古呼和浩特市，雪地九曲阵上悬挂灯笼和彩旗。 刘文华 摄
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